Seit über 10 Jahren arbeite ich in Esslingen als Physiotherapeutin und Personal Fitness Trainerin. Ich habe mich auf das Personal Fitness Training mit Frauen und Müttern spezialisiert. Von Frauen für Frauen. Denn der weibliche Körper verändert sich ständig.
Ob Schwangerschaften, Rectusdiastase oder hormonelle Umstellungen: Ich weiß, wie schwierig es sein kann, aus eigener Kraft wieder einen "After-Baby-Body" zu bekommen, sich im eigenen Körper wohlzufühlen oder Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen.

Mein Personal Fitness Training stelle ich individuell nach Deinen Wünschen und Zielen zusammen. Ob Fitnesstraining für Schwangere, Personal Training für Berufstätige oder Rückbildung und After-Baby-Body für diejenigen, die kürzlich entbunden haben:
Gemeinsam finden wir das perfekte Training für Dein persönliches Fitnessziel.
Dabei kombiniere ich vier verschiedene Methoden:

Physiotherapie, Personal Training und Gruppen-Outdoor-Training.

Dank meinem fundierten Background als Physiotherapeutin und Personal Trainerin kann ich für meine Kundinnen ein effektives Training aus allen Bereichen zusammen stellen. Oft starte ich mit reiner Physiotherapie und Rückbildung, bis eine gewisse Grundstabilität und Mobilität vorhanden ist.
Danach ist der Übergang ins Personal Training fließend.
Sehr effektiv ist auch eine Kombination aus Einzeltraining und Gruppen Outdoor Training. Viele meiner Klientinnen lieben gerade diese Vielseitigkeit unseres Trainings.

Zeit ist wertvoll - daher komme ich selbstverständlich gerne zum vereinbarten Termin zu Dir nach Hause, hole Dich zum Outdoor-Training ab oder wir trainieren in meinen Räumen. Entscheidend bei jedem Training ist für mich: Ich möchte jede Frau, mit der ich trainiere, mit meiner Freude an Fitness, Bewegung und Sport anstecken. Denn wenn etwas Spaß macht, gelingt es uns auch. Dann bleiben wir auch dauerhaft dabei und erreichen unsere Ziele.

WOLLEN WIR ZUSAMMEN TRAINIEREN?
 

PERSONAL FITNESS TRAINING

Personal Training ist die effektivste
aller Fitness-Trainingsformen.
Ihr Training wird  individuell nach Ihren Wünschen und Ihrem Gesundheits-zustand zusammengestellt. Es macht Spaß und ist abwechslungsreich - und Sie werden schon bald Erfolge sehen! Versprochen.
Durch das persönliche Coaching dauert ein Personal Training 30 - 60 Minuten, je nachdem, wie viel Zeit Sie haben.

PHYSIOTHERAPIE

Fachlich versiert, kompetent und immer Ihre Gesundheit im Blick: Als ausgebildete Physiotherapeutin und Fitness Trainerin biete ich meinen Klientinnen die ideale Kombination, um gesund ans Ziel zu kommen. Ob nach einer Sportverletzung, einer Operation oder präventiv zur Erhaltung Ihrer Muskelkraft: Mit der Physiotherapie als Unterstützung, erreichen Sie Ihre Ziele schnell, sicher und mit Freude

OUTDOOR TRAINING

Ein gutes Training braucht frische Luft, Spaß und gute Trainingspartner! Beim Outdoor-Training nutzen wir spielerisch und abwechslungsreich unsere Umgebung und steigern so Ihre Fitness und Kraft - auf Wunsch alleine oder in kleinen Gruppen.
Im Functional Training benutzen wir unser eigenes Körpergewicht und verschiedene Trainingsgeräte für intensive Übungen. Dabei unterscheidet sich das Ganze durch Abwechslung und Intensität deutlich vom Fitness-Studio.

Online Training

Als selbstständige Mama von 3 Kindern, weiß ich ganz genau, wie schwer es ist, täglichen Sport, familienkompatible, gesunde Ernährung und genügend "Me-Time" in den Alltag zu integrieren.

Leider bleiben meistens einige Punkte auf der Strecke.

Genau hier setzt mein Online Programm

Susi-Fitness an, das im August erscheinen wird und das wunderbar in jeden Mama Alltag integrierbar ist.

Infogespräch ca. 30 min.
Wir lernen uns gegenseitig kennen, sprechen über Deine Ziele, Wünsche und Vorstellungen. Ort: nach Wunsch - bei Dir vor Ort, in einem Café, bei mir im Studio...
kostenlos

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Check Up - 90 min.
Wir klären Fragen rund um Ernährung, Schlaf und Lebensgewohnheiten. Außerdem führen wir eine allgemeine und medizinische Anamnese durch und besprechen Deine persönlichen Gesundheitsziele und Wünsche. Enthalten ist außerdem ein Fitnesstest mit den Schwerpunkten Kraft, Koordination & Beweglichkeit. So können wir ein individuell auf Dich zugeschnittenes Training zusammen stellen. Darüber hinaus messen wir Blutdruck, führen Körpermessungen durch und machen auf Wunsch auch gerne ein Functional Movement Screening.
175 €

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Personal Training - 60 min.
Individueller Ablauf, angepasst an Deine Bedürfnisse, Ziele und Wünsche.
110 € Indoor-Training bei Susi Perrone in Esslingen

119 € Outdoor-Training/Hausbesuch 

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12 Wochen Online Programm

Preise auf Anfrage

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Outdoor Gruppen-Training - 60 min.
4 bis 6 Teilnehmer/-innen. 
Ort:  Ostfildern Trendsportfeld

5er Karte 125€

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Bodyrocker Outdoor-Gruppentraining - 75 min.
10 bis 12 Teilnehmer/-innen.
Ort: Plochingen, Landesgartenschaugelände
nähere Infos: www.ds-outdoor.de

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Fahrtkosten
Innerhalb von Esslingen frei; außerhalb 5 € pauschal pro Training.

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Alle Preise sind Bruttopreise und enthalten die gesetzliche Mehrwertsteuer.